mandy的夢想生活

根據瑞典最新的研究，規律運動對於預防偏頭痛發作效果不亞於放鬆治療及藥物的效果。

這三種治療都可以減少女性偏頭痛發作的頻率達四分之三。瑞典Gothenburg大學，由 Emma Varkey博士帶領的研究團隊針對91位18-65歲偏頭痛的女性患者，它們都被神經內科醫師診斷偏頭痛患者，一個月平均發作是2-8次。

研究人員隨機指派給研究對象這三項(包含一周三次的自行車運動四十分鐘、放鬆治療及每天服用Topiramate)中的其中一項進行三個月。過去研究顯示放鬆治療及藥物都能預防偏頭痛發作，然而最新的研究發現運動效果不亞於前兩項。研究結果對於不想靠藥物或者服藥有副作用(例如麻木、眩暈以及憂鬱)患者是值得考慮採用的方式。

過去的調查發現偏頭痛患者跟一般人相比，身體活動量都普遍不足，換句話說，運動對於幸福感的增加及預防疾病都是有正面的效果。

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